Mengerti.id – Rambut sehat merupakan dampaan banyak orang terlebih jika ada kesan berkilau alami.
Sebagai mahkota kepala, rambut sehat bukan hanya tentang harus keramas setiap hari atau melakukan perawatan salon berlebihan.
Rambut sehat bisa menjadi sesuatu yang sulit dicapai, terlebih saat seseorang terpapar sinar matahari secara langsung dan dalam waktu lama.
Untuk memperoleh surai sehat dan berkilau alami, tim Mengerti.id merekomendarikan 4 tips berikut.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Shampo untuk Rambut Diwarnai, Jadikan Surai Lebih Indah, Berkilau dan Sehat
1. Menjaga asupan makanan
Perawatan dari dalam memang bukanlah hal yang bisa terlihat dalam sekali atau dua kali treatment.
Layaknya wajah yang butuh pelembab, serum dan segala macam, rambut juga butuh nutrisi dari dalam untuk menjaganya agar tetap sehat.
Perawatan dari dalam ini dapat dimulai dengan menjaga asupan makanan harian atau memantau nutrisi yang dikonsumsi.
Makanan tinggi protein sangat bagus untuk menjaga kesehatan rambut seperti telur, kacang-kacangan, daging, hingga ikan.
Selain protein, rambut juga membutuhkan asupan zinc dan omega 3 untuk menciptakan tampilan berkilau.
Dua zat tersebut dapat dipenuhi dengan konsumsi sayuran hijau, buah, makanan laut, keju hingga yoghurt.
Akan tetapi untuk masalah yang lebih serius, sebaiknya dilakukan konsultasi dengan ahlinya sebelum memutuskan perawatan untuk diri sendiri.
2. Memperhatikan kesehatan kulit kepala
Banyak masalah yang menimpa rambut berawal dari kurang bersihnya seseorang saat keramas.
Sehingga kulit kepala juga menunjukkan tanda tidak sehat dan berdampak pada proses pertumbuhan rambut.
