Mengerti.id - Menjaga pola makan saat sedang traveling sangatlah penting. Hal ini agar badan tetap sehat dan dapat menikmati liburan.
Dengan tubuh yang sehat, melakukan traveling akan lebih menyenangkan.
Menurut Verawaty Budiyanto seorang instruktur sekaligus pendiri salah satu pusat kebugaran di Surabaya, meski sedang berlibur, pola makan tetap harus dijaga.
Saat traveling ataupun liburan biasanya tanpa sengaja orang-orang memakan apapun yang dilihatnya tanpa menyadari dampak setelah mengonsumsi makanan tersebut.
Selain itu bekal yang dibawa biasanya berupa makanan kemasan dan makanan cepat saji yang praktis.
Kandungan makanan yang rendah akan nutrisi dan tinggi garam, karbohidrat serta lemak dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Sehingga tak jarang orang-orang mudah terserang penyakit karena kurang memperhatikan nutrisi dari makanan yang dimakan.
Baca Juga: Teka-Teki MPLS 2023: Apa Itu Ketombe, Buah Berjantung, Prancis Goreng, dan Snack Mobile Legends
Untuk itu berikut beberapa tips menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat selama melakukan traveling atau liburan ala Verawaty Budiyano:
1. Pilih Makanan Sehat
Ketika sedang traveling atau berlibur ada banyak sekali pilihan makanan yang disediakan di tempat yang dikunjungi.
Agar tetap sehat pilihlah makanan yang tidak mengandung gula serta karbohidrat yang tinggi.
Pilihlah makanan sehat yang tinggi kandungan protein serta seratnya.
2. Hindari Makanan Cepat Saji
