Mengerti.id - Bau Mulut menjadi masalah kesehatan yang sangat mengganggu penderitanya.
Selain dapat membuat penderita merasa kurang percaya diri, Bau Mulut juga menganggu aktivitas sosial karena merasa tidak nyaman.
Terdapat berbagai faktor penyebab Bau Mulut yang umumnya terjadi, salah satunya yaitu terdapat masalah pada gigi berlubang ataupun masalah pada gusi.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Hair Mask Terbaik, Cocok untuk Merawat Masalah Rambut Kering dan Rusak
Selain itu, Bau Mulut juga dapat terjadi karena kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan hati, diabetes, infeksi saluran pernapasan, dan lainnya.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menghilangkan Bau Mulut yang membandel.
1. Konsumsi banyak Serat dan air putih
Konsumsi makanan berserat tinggi dapat membantu tubuh dalam menjaga metabolisme serta mencegah bau mulut.
Meminum air putih yang cukup juga dapat mencegah mulut kering yang menjadi faktor penyebab bau mulut.
2. Yoghurt
Konsumsi yoghurt sebanyak 85 grm dua kali sehari akan membantu mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
Hal ini karena yoghurt dapat mengurai kadar senyawa sulfida yang menjadi salah satu faktor penyebab bau mulut.
3. Jaga kebersihan gigi dan mulut
Menjaga kesehatan mulut dan gigi dengan cara menggosok gigi minimal dua kali sehari.
Dapat juga ditambah dengan melakukan perawatan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela gigi serta berkumur dengan mouthwash tanpa kadar alkohol agar mulut terasa lebih segar.
