Mengerti.id – Rekomendasi bekal makanan untuk mendaki harus jadi prioritas utama yang juga penting diperhatikan sebelum memulai aktivitas tersebut.
Rekomendasi bekal makanan untuk mendaki tidak lain sebagai asupan nutrisi yang perlu dijaga. Apalagi akan melakukan aktivitas outdoor yang menguras tenaga.
Seringkali pendaki hanya asal mengikuti trend untuk kebutuhan sosial media, tanpa mengetahui lebih detail terkait kesiapan apa saja yang harus diperhatikan. Tak terkecuali perihal bekal makanan.
Bekal Mie Instan Apakah Aman?
Bekal mie instan seolah sudah begitu familiar dan menjadi pilihan praktis dikala aktivitas outdoor, misalnya untuk agenda camping hingga mendaki.
Dalam hal makanan, tidak jarang selalu mengandalkan mie instan karena alasan yang klasik, yakni praktis dan mudah dalam pembuatannya.
Padahal, mie instan tidak bisa dijadikan bekal utama dalam menempuh beragam medan pendakian.
Dilansir Mengerti.id dari Jurnal PADE: Pengabdian Masyarakat dan Edukasi vol.4 no.2 tahun 2022, yang berjudul "Studi Pemahaman Konsep Pendaki Pemula terhadap Kebutuhan Nutrien", juga dijelaskan mengenai hal serupa.
Mie instan tidak sepenuhnya dapat dijadikan bekal utama saat mendaki, lantaran kebutuhan gizi yang terkandung di dalamnya kurang cukup menutrisi dan memenuhi asupan.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Kotak Bekal anti Tumpah yang Aman dengan Desain Elegan, Harga Rp50 hingga Rp600 Ribuan
Apalagi aktivitas hiking ini tidaklah mudah, melainkan membutuhkan tenaga ekstra agar tetap tubuh fit menjelajah tiap medan pendakian.
Kadang-kadang jalur pendakian curam, menanjak, dengan tidak sedikit akses jalan yang cukup sulit yang dipenuhi semak belukar dan rimbunnya pepohonan.
Rekomendasi Bekal Makanan untuk Mendaki
Mengatasi hal tersebut, ada beberapa sajian yang dirasa cocok sebagai rekomendasi bekal makanan untuk mendaki, sehingga seseorang tetap berenergi.
Mengingat medan pendakian yang tidaklah mulus, oleh karenanya bekal makanan ini harus dipersiapkan sebelum melakukan aktivitas hiking.
1. Roti
Memulai aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga ekstra juga harus dimulai dengan konsumsi asupan makanan bergizi sehat. Karbohidrat dipilih untuk mendukung asupan tenaga dan energi selama menjalani aktivitas berat.
