Mengerti.id – Sabrina Chairunnisa adalah istri dari pesulap sekaligus youtuber terkenal Indonesia, Deddy Corbuzier.
Dikutip dari channel Youtube LeMinerale, Sabrina Chairunnisa memberikan tips tentang diet yang menjamin bisa turun 10 kilogram dalam waktu seminggu.
Tips yang dibagikan oleh Sabrina Chairunnisa ini, cocok untuk pemula atau bahkan bagi pelaku diet tapi selalu gagal dalam menurunkan berat badannya.
Ikuti dan pahami langkah serta tipsnya agar mendapatkan hasil penurunan berat badan yang disesuaikan.
1. Pahami makanan yang harus dihindari, seperti;
a. Gula
Gula diproses menjadi lemak terlebih dahulu baru digunakan untuk energy yang tidak seimbang dengan proses pembakarannya.
Maka lemak yang dari gula pun menumpuk di dalam tubuh. Jadi, untuk menghindarinya selalu konsumsi air mineral.
b. Garam
Sifat garam adalah mengikat air, sehingga membuat tubuh bergelambir. Tidak perlu dihindari, cukup kurangi atau ganti dengan rendah sodium, seperti garam laut atau Himalaya.
c. Lemak
Lemak dibagi menjadi dua, dari sumber yang baik, seperti alpukat, coconut oil dan lain sebagainya.
Dan ada juga lemak jahat atau jenuh, seperti makanan yang digoreng dengan menggunakan minyak.
