Mengerti.id - Salah satu buah yang juga memiliki tingkat konsumsi tinggi di Indonesia adalah jambu biji. Jambu biji sendiri memiliki berbagai jenis dari jambu bangkok, jambu biji merah getas, hingga jambu biji susu.
Jambu biji sendiri diketahui memiliki beragam kandungan nutrisi baik yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti protein, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Karena kandungan nutrisi yang beragam inilah, masyarakat banyak yang mengonsumsi jambu biji sebagai pilihan buah yang dimakan secara rutin.
Berikut ini 6 manfaat dari mengonsumsi buah jambu biji bagi kesehatan tubuh yang dapat dirasakan bila dikonsumsi rutin dan tidak berlebihan.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat pertama dari mengonsumsi jambu biji bagi kesahatan tubuh ialah dapat meningkatkan sistem kekebalan atau imunitas tubuh.
Jambu biji diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C inilah yang dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga mengurangi resiko terkena infeksi.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Berikutnya, jambu biji diketahui mengandung beragam vitamin dengan kadar yang tinggi. Salah satu vitamin yang terkandung tinggi dalam buah ini adalah vitamin A.
Vitamin A sendiri diketahui memiliki manfaat baik bagi kesehatan mata. Pasalnya kandungan ini dapat membantu fungsi memmbran konjungvita dan kornea mata, sehingga kesehatan mata pun dapat terjaga.
3. Mencegah Demam Berdarah
Manfaat mengonsumsi jambu biji bagi kesehatan tubuh yaitu dapat membantu mencegah penyakit demam berdarah.
Pasalnya kandungan quercitin dalam jambu biji dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan resiko pendarahan serta menghambat perumbuhan virus DBD.
