Mengerti.id - Susu kedelai adalah salah satu jenis minuman yang berasal dari olahan kacang kedelai. Minuman ini tentunya mengandung banyak nutrisi baik dan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya sebagai sumber karbohidrat dan folat, ternyata susu kedelai bila dikonsumsi secara rutin serta tidak berlebihan dapat membantu tubuh mencegah terjadinya kanker.
Selain mampu mencegah kanker, ternyata nutrisi susu kedelai juga dapat memberikan manfaat lainnya bagi tubuh yang ternyata tidak semua orang mengetahuinya.
Berikut ini kandungan nutrisi susu kedelai dan 7 manfaat yang dapat dirasakan jika seseorang mengonsumsinya secara rutin serta tidak berlebihan.
Kandungan Nutrisi Susu Kedelai
Susu kedelai sendiri diketahui mengandung beragam nutrisi didalamnya. Nutrisi baik inilah yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dalam susu kedelai diketahui mengandung protein, serat, gula, karbohidrat, natrium, kalsium, kalium, zat besi, folat, magnesium, zinc, fosfor, mangan, niacin, karoten, dan tembaga.
Selain itu, susu kedelai diketahui juga mengandung antioksidan seperti isoflavon dan beragam vitamin. Vitamin yang terkandung didalamnya yaitu vitamin B1, B2, B3, B6, dan D.
Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan
1. Tingkatkan Pertumbuhan Rambut
Manfaat pertama dari susu kedelai bagi tubuh yaitu mampu meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan protein yang tinggi didalamnya.
Protein yang terkandung mampu membantu proses pertumbuhan pada tubuh termasuk rambut. Apalagi susu kedelai sendiri dikenal sebagai sumber protein yang mudah dicerna tubuh.
2. Mencegah Peradangan
