Mengerti.id - Ramadhan telah tiba, Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat Islam pada bulan tersebut.
Saat berpuasa dilarang untuk melakukan hal-hal yang dapat membatalkan, seperti makan, minum, menjaga hati, dan beberapa hal lainnya.
Sikat gigi pun tidak dilakukan selama melaksanakan puasa, dikhawatirkan saat melakukannya malah terjadi kesalahan yang malah membatalkan puasa.
Bukan berarti selama bulan puasa tidak boleh membersihkan gigi, contohnya dapat dilaksanakan sebelum habis waktu sahur.
Pembersihan gigi sebenarnya tetap dapat dilakukan saat bulan puasa, hanya saja tidak bisa dilakukan pada saat siang hari.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut agar nafas tidak bau, diantaranya:
1. Sikat Gigi
Hal pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut yaitu sikat gigi, selama bulan puasa dapat dilakukan sebelum selesai sahur.
Sikat gigi dan lidah dengan odol gigi yang memiliki kandungan fluoride, dapat dilakukan setelah selesai sahur, disaat menunggu waktu adzan subuh.
Jangan lupa untuk membersihkan lidah, karena bisa jadi masih ada kuman atau bakteri yang tertinggal.
2. Obat Kumur
Gunakan juga obat kumur setelah selesai menyikat gigi, fungsinya untuk membunuh kuman yang masih tertinggal sehingga menyebabkan bau mulut.
3. Tidak Mengkonsumsi Makanan yang Berbau Tajam
Selama berpuasa, sebaiknya menghindari makanan dengan bau yang tajam, karena sulit untuk menghilangkannya, seperti jengkol, pete, atau makanan yang memiliki aroma yang sulit dihilangkan,
4. Perbanyak Air Putih
Selama bulan puasa tidak boleh makan dan minum, sebaiknya cukupi kebutuhan air putih disaat sahur dan berbuka, hal ini juga membantu mengurangi bau mulut.
5. Periksa Gigi
Hal lain yang dapat membantu mengurangi bau mulut yaitu rutin ke dokter gigi, memeriksakan kesehatan mulut dapat mencegah bau.
