Mengerti.id - Memiliki kulit sehat dan lembab merupakan impian semua orang agar bisa tampil lebih percaya diri.
Selain untuk menunjang penampilan, merawat kulit juga dapat mencegah timbul iritasi, jamur, dan virus lainnya.
Biasanya setiap orang memiliki tipe kulit yang berbeda, ada tipe kering, tipe berminyak atau berkeringat, tipe normal, tipe sensitif, dan tipe kombinasi.
Disaat sudah mengetahui masalah jenis kulit, semua dapat teratasi dengan proses alami maupun dari produk kesehatan sesuai kondisi.
Baca Juga: Tips Merawat Kulit Tetap Lembut Tanpa Perlu ke Klinik Kecantikan: Bikin Lembab, Sehat, dan Glowing
Berikut ini merupakan tips merawat kulit agar tetap sehat dengan menjaga pola makan atau menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai kebutuhan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Tips Agar Kulit Tubuh Sehat dan Lembab
1. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Pentingnya menjaga pola makan agar kulit tetap sehat, didukung dengan makanan yang mengandung banyak protein dan antioksidan tinggi.
Dianjurkan mengkonsumsi vitamin C yang dapat memproduksi kolagen hingga menjaga kelembaban kulit, contohnya seperti brokoli, telur, ikan salmon, wortel.
2. Menghindari Tekanan Pikiran
Selanjutnya menjaga agar tidak stres karena hormon pada saat itu akan menyebabkan banyak keluar minyak pada kulit.
Masalah tersebut dapat menyumbat pori-pori dan mengakibatkan peradangan kulit hingga menurunkan kekebalan tubuh.
Untuk menghindari hal ini yaitu dapat berpikir positif, meningkatkan ibadah, juga melakukan kegiatan yang membuat hati senang.
3. Mengkonsumsi Banyak Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat terhindar dari penyakit kulit eksim, keriput, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Disarankan setiap hari minum 2 liter air karena dapat membuang racun pada tubuh hingga kulit jadi lebih sehat.
4. Istirahat yang Cukup
Cara menjaga kulit agar tetap sehat juga bisa dilakukan dengan istirahat yang cukup agar kulit dapat memperbaiki sel-sel yang rusak.
