Mengerti.id – Bangun pagi adalah prinsip hidup yang dipegang oleh semua orang sukses. Mulai dari atlet, pengusaha hingga dokter
Karena dengan bangun lebih awal memberikan mereka lebih banyak waktu untuk melakukan lebih banyak pekerjaan.
Tidak mudah untuk bangun pagi, terutama bagi night owl. Akan tetapi percayalah, bangun pagi memiliki banyak manfaat menakjubkan.
Salah satunya dapat meningkatkan kualitas hidup, memperbaiki kesehatan mental dan produktivitas.
Baca Juga: Review dan Sinopsis Wish Dragon, Petualangan Manusia dan Naga Teko Ajaib
Kali ini tim Mengerti.id telah merangkum 8 manfaat menakjubkan yang akan Anda rasakan dari bangun pagi, seperti dilansir dari Eachnight.com, pada 2 September 2022.
1. Memperbaiki Kualitas Tidur
Dengan bangun lebih awal dari biasanya membantu Anda tidur lebih cepat. Waktu bangun dan tidur yang teratur akan meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak di malam hari.
Orang dengan jadwal tidur yang teratur tidak cepat lelah di siang hari. Sementara mereka yang hobi begadang dan bangun siang sangat berisiko mengalami gangguan tidur dan mudah lelah.
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga
Bagi orang-orang yang memiliki jadwal padat, pagi hari menjadi satu-satunya waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Lirik Lagu Wrapped Up dari Olly Murs ft. Travis McCoy Cocok untuk Warnai Akhir Pekan yang Kelabu
Berolahraga di pagi hari, ketika energi masih penuh dapat membantu Anda menjalani hari dengan lebih baik.
3. Bisa Menikmati Sarapan dengan Santai
