Mengerti.id – Cegukan atau singultus merupakan cegukan dalam bahasa Indonesia yang dimana adanya kontraksi otot pada diafragma dan terjadi berulang dan tidak dapat dikendalikan.
Hampir semua orang pernah mengalami cegukan atau singultus tersebut, dan bisa timbul kapan saja dan dimanapun berada, bayi pun juga bisa merasakan cegukan.
Otot yang bertugas mengatur pernapasan manusia yakni diafragma, disaat otot tersebut berkontraksi, paru-paru akan secara langsung menampung oksigen dan pada waktu diafragma rileks, paru-paru akan mengeluarkan atau melepaskan karbon dioksida
Cegukan terjadi ketika diafragma alias otot yang mengatur pernapasan manusia ini keluar dari ritme pergerakannya, atau bisa dikatakan kejang diafragma sehingga akan membuat kondisi dari laring dan pita suara tertutup secara langsung dan tiba-tiba lalu menghasilkan suara “hik” di saat sedang cegukan.
Lantas penyebab cegukan sendiri itu apa?
1. Makan yang terlalu banyak jumlahnya dan terlalu cepat dalam makan.
2. Konsumsi makanan yang masih panas dan pedas.
3. Menelan udara saat mengunyah (aerophagia.
4. Gugup, terlalu bersemangat dan juga stress dapat menyebabkan seseorang dengan mudahnya mengalami cegukkan.
Selain itu, masih banyak lagi penyebab terjadinya cegukan yang normal terjadi pada manusia.
Baca Juga: Biodata Tokyo Lagi, Brand Ambassador GPX: Nama Asli, Umur, hingga Akun Instagram
Sehingga disaat cegukan banyak orang-orang yang kebingungan bagaimana cara mengatasinya.
Dalam artikel ini akan dibahas bagaimana cara menghilangkan cegukan yang praktis dan alami.
1. Menahan napas, dengan car aini akan membantu meningkatkan jumlah karbon dioksida dalam tubuh, sehingga membantu mempengaruhi diafragma untuk dapat menghentikan cegukan dengan cepat. Caranya adalah dengan cara menarik napas dalam-dalam dan menahannya untuk keluar hanya sekitar 10 hingga 20 detik lalu dikeluarkan secara perlahan.
2. Dengan melakukan pernapasan terukur, yakni dengan cara menarik napas dalam jumlah hitungan waktu dan mengeluarkannya dengan waktu yang sama, serta proses ini dapat diulangi beberapa kali hingga cegukan berhenti.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Tenggorokan Kering, Perbanyak Minum Apa? Lengkap dengan Penyebabnya
3. Memakan 1 sendok makan madu, dengan madu dapat membantu menenagkan saraf vagus yang menjadi bentuk refleks akibat terjadinya cegukan sehingga dengan madu juga dapat memutuskan refleks akibat cegukan tersebut denganbegitu cegukan akan dengan mudah berhenti.
