Mengerti.id - Minum air putih sangat disarankan karena baik untuk kesehatan kulit dan tubuh.
Setiap orang disarankan untuk minum 2 liter air dalam sehari agar dapat mencukupi kebutuhan cairan harian dalam tubuh.
Minum air putih sendiri diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh karena tidak memiliki kalori dan bebas kandungan gula.
Baca Juga: CTM Obat Apa dan Bagaimana Penggunaannya? Ini Panduan Dosis dan Efek Samping
Berikut ini 10 manfaat minum air putih bagi kesehatan kulit dan tubuh yang perlu diketahui masyarakat agar dapat meningkatkan konsumsinya.
1. Menjaga Saluran Pencernaan
Saluran pencernaan juga ternyata sangat berhubungan erat dengan asupan cairan dalam tubuh.
Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih hingga 2 liter agar dapat menjaga saluran pencernaan.
Kurang minum air putih menyebabkan cairan dalam tubuh berkurang sehingga berdampak terhadap saluran pencernaan seperti sembelit dan lainnya.
Baca Juga: Lakukan Rutinitas Malam ini Sebelum Tidur Agar Wajah Bebas Jerawat
2. Mencegah Dehidrasi
Air putih diketahui salah satu minuman yang menyehatkan dan tentunya dapat menjaga kebutuhan cairan harian dalam tubuh.
Dengan begitu, minum air putih tentu dapat mencegah dehidrasi dalam tubuh. Dehidrasi sendiri dapat menyebabkan gangguan ginjal, lemas hingga pingsan.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Rongga Mulut
