Mengerti.id – Tanpa sadar biasanya banyak orang yang memiliki kebiasaan yang buruk bagi kesehatan salah satunya berakibat merusak gigi.
Jika ditelusuri kembali kebiasaan buruk yang merusak gigi terlihat biasa dan banyak dilakukan orang dalam keseharian.
Selain merusak gigi kebiasaan buruk dalam keseharian juga akan berdampak pada ketahanan dan kesehatannya dalam jangka panjang.
Berikut 6 kebiasaan buruk yang bisa berdampak pada kerusakan gigi juga ketahanan dan kesehatannya:
Baca Juga: Terungkap! Ini Kebiasaan yang Bikin Chuando Tan Tetap Kekar dan Awet Muda Meski Berumur 60 Tahun
1. Tidak menyikat gigi dengan benar
Asal-asalan saat menyikat gigi berisiko membuat sisa-sisa makanan tetap menumpuk yang menyebabkan gigi membusuk dan berlubang.
Sebaiknya sikatlah gigi dua kali sehari dengan benar dan ditambahkan dengan melakukan flossing agar sisa makanan yang terselip dapat terangkat.
Bisa juga dengan menggunakan obat kumur yang membantu menyingkirkan bakteri dalam mulut.
2. Sering menggigit kuku
Kebiasaan menggigit kuku terutama saat gugup dan cemas dapat menekan rahang yang bisa memicu disfungsi rahang.
3. Terlalu keras saat menyikat gigi
Selain harus menyikat gigi dengan benar, dianjurkan pula agar tidak terlalu keras saat menggosoknya.
Terlalu keras saat menyikat justru bisa merusak gigi dan mengiritasi gigi, sehingga pastikan agar lembut saat menggosoknya.
4. Suka mengunyah es batu
Mengunyah es batu memang bisa memberikan senasai tertentu dan bahkan merasakan kepuasan tersendiri.
Meski begitu kebiasaan mengunyah es batu harus segera dihentikan. Hal ini disebabkan karena email gigi merupakan kristal.
Sementara itu es batu yang juga kristal menyebabkan saat mengunyahnya sama saja mengadu dua kristal satu sama lain.
