Mengerti.id – Memulai tahun ajaran baru dapat menjadi momen yang penuh dengan antusiasme dan semangat, namun bagi sebagian anak, ini juga merupakan sumber kecemasan yang tak bisa dihindari.
Kekhawatiran tentang apakah mereka akan mendapat teman, apakah guru baru mereka menyenangkan, hingga perubahan rutinitas seringkali memenuhi benak sang anak.
Belum lagi tuntutan akademis yang semakin tinggi dan berbagai les dan bimbel yang harus diikuti, tentunya menambah beban mental mereka.
Peran orang tua sangat penting disini dalam membantu si kecil mengatasi hal tersebut dan mempermudah mereka beradaptasi.
Dilansir dari laman John Hopkins Medicine, simak 5 strategi yang dapat diterapkan orang tua untuk membantu mengurangi kecemasan anak dalam menghadapi tahun ajaran baru.
1. Akui dan Validasi Perasaan Anak
Orang tua harus menjadi tempat yang aman bagi anak untuk mengutarakan isi hati mereka. Validasi semua itu dan jadilah tempat untuk mereka curhat.
Pastikan anak mengerti bahwa tidak apa-apa merasa khawatir dan hal ini adalah sesuatu yang normal.
Jangan menggampangkan atau meremehkan perasaan si kecil dan cari tahu apa yang membuat mereka merasa khawatir atau takut.
2. Membuat Rutinitas Baru
Selama liburan, anak mungkin terbiasa bangun siang hari dan bermain seharian bersama teman-teman mereka.
Mulai perlahan bangun kebiasaan baru seperti membuat jadwal tidur yang teratur, biasakan bangun di pagi hari, serta mengurangi jam bermain si kecil.
Hal ini dapat membantu agar sang buah hati tidak kaget dengan perubahan rutinitas saat masuk sekolah nanti.
3. Mempersiapkan Peralatan Sekolah
Membantu si kecil mempersiapkan barang-barang yang diperlukan untuk sekolah juga dapat membantu mempersiapkan mental mereka.
Ajaklah anak berbelanja bersama baik secara luring maupun daring agar mereka bisa memilih peralatan dengan warna dan motif yang mereka inginkan.
Hal ini juga dapat membantu orang tua untuk mempelajari dan mengerti selera si kecil yang selalu berkembang seiring waktu.
