Mengerti.id – Ada kalanya kita sulit tidur di malam hari. Insomnia yang menyerang bikin jengkel. Karena meski mengantuk dan lelah, tapi rasanya sulit sekali memejamkan mata.
Eits, tenang. Anda cukup meneguk minuman-minuman yang menenangkan ini untuk membantu tidur dengan lebih mudah.
Dilansir tim Mengerti.id dari eatingwell.com, pada 19 September 2021, berikut 3 resep minuman dengan kandungan nutrisi-nutrisi penting yang dapat membuat tubuh rileks sehingga cepat terlelap.
Baca Juga: Cara Kreatif dan Menyenangkan untuk Ajari Anak Rajin Gosok Gigi
1. Herbal Chamomile Health Tonik
Tak hanya bagus diminum saat sakit, tonik kesehatan ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Bahan-Bahan:
4 gelas air mendidih
6 kantong teh chamomile
2 sdt parutan jahe segar
4 iris jeruk lemon
2-4 sdt madu
2 tangkai rosemary, memarkan
Cara Membuat:
