Mengerti.id - Salah satu hal yang tidak boleh ditinggalkan untuk para pejuang diet adalah sarapan. Menu yang biasanya digunakan salah satunya adalah oatmeal.
Oatmeal sendiri terdiri dari biji-bijian yang mengandung banyak serat sehingga bisa membuat kenyang meski tanpa nasi.
Sarapan dengan oatmeal bagi sebagian orang termasuk mahal. Selain itu, rasa yang dihasilkan juga terkadang ada yang hambar.
Bagi pejuang diet harus mengetahui bahwa terdapat beberapa menu sarapan lain yang memiliki serat tinggi namun harganya murah dan rasanya enak.
Baca Juga: Resep Telur Balado Simpel dan Praktis Kesukaan Keluarga, Cocok untuk Sarapan hingga Makan Siang
Berikut ini 5 rekomendasi menu sarapan bagi pejuang diet yang mengenyangkan, enak, dan tentunya murah.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah-buahan yang memiliki serat yang tinggi namun kalori yang rendah.
Untuk satu buah pisang berukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 3 gram serat dan 100 kalori. Itulah yang membuat buah ini dapat mengenyangkan.
2. Alpukat
Buah yang satu ini memang cocok untuk para pejuang diet. Pasalnya memiliki kandungan serat serta lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh.
Untuk mendapatkannya juga mudah karena bisa dibeli di pasar tradisional hingga supermarket dengan harga terjangkau.
3. Yogurt
Menu yang satu ini adalah olahan dari susu yang bisa disajikan sebagai sarapan untuk menurunkan berat badan.
