Namun, gejalanya terkadang lebih sulit untuk ditentukan. Dikutip Mengerti.id dari laman slice.ca, ini ciri-ciri burnout.
1. Merasa kelelahan berkepanjangan
Anda terus-menerus stres dan ini memakan korban. Saat Anda merasa lelah, sangat lelah. Jenis kelelahan kronis ini, menurut berbagai sumber, bukan hanya sesuatu yang bisa Anda tiduri di akhir pekan dan muncul kembali berenergi.
Baca Juga: Mengintip Lady Diana hingga Kate Middleton dan Keluarga Kerajaan Lain Merawat Kecantikan Kulit
Tingkat kelelahan ini selalu ada dan mengikuti Anda dari satu hari ke hari berikutnya. Anda mungkin merasa seperti membawa beban ekstra saat Anda menjalani hari Anda. Ini adalah perasaan berat secara mental, emosional dan fisik. Kelelahan ini adalah hasil dari kehabisan adrenalin lebih lama dari yang dimaksudkan.
2. Kurang motivasi dan merasa terlepas
Dapat dimengerti, Anda tidak dapat terlibat ke level yang pernah Anda lakukan lagi, seperti yang disebutkan dalam perincian Fortune ini.
Semua kelelahan itu telah menyusul Anda, saraf Anda digoreng, dan Anda hanya menjalani pekerjaan Anda, tanpa arti atau tujuan yang sebenarnya. Anda mungkin merasa seperti hamster di dalam roda, berputar tanpa henti ke mana-mana.
3. Kekurangan kesenangan dan kegembiraan dalam hidup Anda
Ketiadaan tujuan ini merembes ke alam lain dalam hidup Anda, dan Anda tidak lagi menikmati hal-hal yang pernah Anda lakukan. Anda tidak merasakan kegembiraan dalam hubungan atau hobi Anda.
Sebenarnya, apa hubungan atau hobi? Semuanya dibayangi oleh rasa kewajiban permanen Anda terhadap pekerjaan Anda, karena rasanya hanya ini yang ada.
4. Selalu merasa frustrasi dan mudah tersinggung
Bukan hanya Anda tidak bisa menikmati diri sendiri dan bersemangat lagi, Anda sering murung, dan bahkan marah pada hal-hal yang tampaknya sepele. Sekering Anda pendek dan reaksi Anda tidak proporsional dengan situasi.
Mereka semua dapat dikaitkan dengan stres mikro umum yang digariskan oleh Harvard Business Review. Anda mungkin merasa hari Anda dipenuhi dengan pemicu yang membuat Anda gugup.
Baca Juga: Cek Daftar Sunscreen Halal MUI Terbaru untuk Perawatan Kulit Lebih Optimal