Mengerti.id – Ada banyak pantangan yang harus dihindari ibu hamil, terutama di usia kehamilan yang sangat muda, agar pertumbuhan janin di dalam perut bumil tetap sehat dan normal hingga lahir.
Pantangan tersebut sangat penting untuk diperhatikan mengingat trisemester pertama merupakan tahapan kritis dalam masa kehamilan, di mana tubuh ibu mengalami banyak perubahan.
Wanita yang tengah mengalami hamil muda memang kerap merasakan lelah yang teramat sangat, lantaran di masa ini tubuh Anda tengah beradaptasi secara fisik dn emosional dengan kehadiran si Kecil.
Dan untuk memastikan kesehatan janin dan ibu hamil tetap terjaga selama trisemester pertama, bumil harus menghindari beberapa pantangan, terutama makanan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Dehidrasi pada Anak, Ternyata Tak Cukup Hanya Memberi Air Saja
Seperti dilansir Mengerti.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah sejumlah pantangan makanan yang harus dihindari ibu hamil muda agar janin tetap sehat.
Well, sebenarnya pantangan makanan saat hamil muda setiap wanita itu berbeda-beda sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing.
Namun berikut ini adalah beberapa pantangan makanan yang harus diketahui ibu hamil muda agar memastikan janin berkembang dengan maksimal.
1. Daging sapi, unggas dan ikan yang tidak dimasak
Ketika hamil, sistem imun tubuh mengalami perubahan cukup signifikan yang menyebabkan sebagian ibu berisiko mengalami gangguan pencernaan.
Baca Juga: Hati-Hati Bahaya Ngulet Saat Bangun Tidur
Itulah sebabnya disarankan Anda menghindari mengonsumsi daging, baik itu daging merah, unggas atau pun ikan yang mentah atau tidak dimasak sempurna.
2. Beberapa jenis seafood
Makanan laut memang merupakan sumber protein dan asam lemak esensial, seperti Omega 3, yang semuanya baik untuk pertumbuhan otak dan mata si Kecil.
