Mengerti.id - Self Acceptance adalah sikap memberi penilaian terhadap dirinya sendiri dan situasi yang dialaminya. Penilaian tersebut dilakukan secara objektif baik dari kelemahan dan kelebihannya.
Definisi sederhananya self acceptance adalah penerimaan diri. Penerimaan diri secara ikhlas atas kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
Orang yang tidak memiliki sikap self acceptance akan cenderung membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Baca Juga: Waspada Mental Health! Kenali Tanda-Tanda Trust Issue pada Diri Kamu
Manfaat yang diperoleh ketika berhasil mencapai self acceptance adalah rasa lebih tenang dalam menjalani hidup dan juga meningkatnya kesehatan mental.
Untuk mencapai self acceptance bukanlah hal yang mudah dilakukan, butuh kedewasaan agar bisa meraih self acceptance atau penerimaan diri.
Dirangkum Mengerti.id dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan atau meningkatkan self acceptance atau penerimaan diri:
1. Mengenali kelebihan diri sendiri
Tidak banyak orang yang memahami mengenai kelebihan yang ada pada dirinya. Hal ini yang menjadikan seseorang sulit untuk mencapai penerimaan diri.
Baca Juga: Pahami 16 Tipe Kepribadian Manusia Berdasarkan MBTI dalam Membangun Relasi
Mengenali kelebihan diri sendiri bisa dilakukan dengan menulis hal-hal sederhana yang bersifat positif tentang dirinya, seperti “Saya adalah orang baik” dan lainnya.
2. Mencoba memahami orang-orang disekitar kita
Tanpa disadari orang-orang disekitar lingkungan akan memberikan pengaruh pada perkembangan diri. Cobalah untuk mulai mengenali orang-orang disekitar kita yang memberikan pengaruh positif.
Serta menjauh dari orang-orang yang memberikan pengaruh negatif dan fokus kepada orang-orang yang bisa menjadi support system.
