Mengerti.id - Menjelang puasa Ramadhan, umat Muslim tentu harus menyiapkan segala keperluannya. Terutama perihal menu sahur sehat dari praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar.
Menu sahur sehat yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar ini seolah menjadi kunci keberhasilan untuk jaga stamina tubuh selama puasa.
Dengan demikian, tubuh tetap berenergi dan tidak mudah lemas meskipun di tengah padatnya aktivitas harian.
Keutamaan Sahur
Sahur sendiri bertujuan untuk memberikan bekal energi selama puasa, karena umat Muslim harus menahan lapar dan dahaga dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Sahur juga memiliki keutamaan sebagaimana sesuai hadis Nabi Muhammad SAW bahwasannya makan sahur merupakan makanan yang penuh berkah.
"Makan sahur adalah makan penuh berkah. Janganlah kalian meninggalkannya walau dengan seteguk air karena Allah dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang yang makan sahur." (HR. Ahmad).
Hadis lain yang diriwayatkan oleh Muslim juga menerangkan perihal sahur adalah keberkahan yakni sebagai berikut.
Dari Anas RA berkata: Rasulullah SAW bersabda: "Makan sahurlah kalian, karena pada makan sahur itu terdapat keberkahan,” (HR Muslim), sebagaimana dikutip Mengerti.id dari laman Kemenag RI.
Menu Sahur Sehat
Sebagaimana menurut dr Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan alumni Universitas Diponegoro, terdapat menu yang cocok untuk melengkapi hidangan sahur.
dr Zaidul Akbar menjelaskan terkait menu sahur seperti apa yang cocok dikonsumsi supaya tidak mudah mengantuk saat menjalani puasa.
Menurutnya, ngantuk sehabis sahur tidak jarang terjadi lantaran pola makan yang kurang sesuai.
