Baca Juga: Arti Mimpi Menggendong Bayi Laki-laki dan Perempuan, Ada Pertanda Baik dan Kurang Perhatian
Gejala Mimpi Buruk
Mimpi buruk seringkali terjadi di malam hari, dan dapat menyebabkan seseorang yang mengalaminya sulit kembali tidur.
Gejala mimpi buruk dapat dilihat dari ciri-ciri berikut ini:
1. Terasa sangat jelas dibanding mimpi biasanya, bahkan dapat menimbulkan emosi kuat seperti takut, cemas, atau sedih.
2. Bermimpi tentang sesuatu yang berbahaya, mengancam keselamatan, bahkan hingga kematian.
3. Terbangun dari tidur dengan emosi cemas, takut, sedih diikuti dengan jantung berdebar dan keringat dingin.
4. Kesulitan untuk kembali tidur setelah mengalaminya.
Baca Juga: Ramalan Primbon Jawa: Arti Mimpi Dikejar Ular Tidak Melulu Soal Pernikahan
Cara Mengatasi Mimpi Buruk
Mengatasi mimpi buruk dapat dilakukan lewat pengobatan medis atau pencegahan dengan mengatur pola hidup yang lebih baik.
Mimpi buruk dapat diatasi dengan melakukan hal-hal berikut ini:
1. Menerapkan kebiasaan baik sebelum tidur seperti relaksasi, menjauhi gadget, dan bersih diri.
2. Menyalurkan stress dengan cara curhat kepaa orang terpercaya, atau aktivitas refreshing pereda stress.
3. Membatasi konsumsi alkohol, rokok, dan kafein di malam hari terutama menjelang tidur.
4. Konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.
Demikian penjelasan mimpi buruk pertanda apa, mulai dari penyebab, gejala, hingga cara mengatasi.***
