Dilansir dari berbagai sumber, wanita yang rutin mengonsumsi kayu manis sebanyak 420 mg sebanyak 3 kali dalam sehari pada 3 hari pertama haid, melaporkan nyeri haid yang lebih ringan.
4. Kunyit
Selanjutnya ada kunyit yang juga merupakan ramuan tradisional yang ampuh atasi nyeri haid tanpa efek samping.
Tak hanya mengurangi rasa kram di perut ketika menstruasi, minum kunyit juga dapat membantu meningkatkan mood serta menjaga sistem pencernaan selama mens.
Baca Juga: Novel Baswedan Minta Febri Diansyah dan Rasalama Aritonang Mundur dari Kuasa Hukum Putri Candrawathi
5. Kompres Air Hangat
Trik terakhir yang dapat Anda lakukan untuk mengobati sakit perut akibat nyeri haid adalah dengan mengompres perut dengan air hangat.
Anda dapat menggunakan heating pad atau botol berisi air hangat yang dibalut dengan handuk lembut, lalu meletakkannya di perut untuk mengurangi kram perut saat menstruasi.
Itulah beberapa ramuan tradisional dan trik mengatasi nyeri haid yang sangat mengganggu. Mudah-mudahan membantu dan semoga lekas pulih, ya.***
