Mengerti.id – Tingkat keparahan nyeri haid atau kram perut saat menstruasi bisa sangat tinggi. Sampai-sampai dokter memberinya nama medis akan kondisi ini, yakni dysmenorrhea alias dismenore.
Ini adalah kondisi yang sangat umum dialami para wanita. Bahkan lebih dari setengah perempuan yang telah menstruasi mengungkapkan mereka meraa kram perut setiap bulan.
Meski nyeri haid bukanlah termasuk tanda masalah kesehatan yang serius, namun bagi sebagian besar wanita kondisi ini dapat sangat mengganggu.
Baca Juga: Berkas Sudah Lengkap, Terbuka Peluang Putri Candrawathi Bakal Ditahan
Karena saking parahnya, beberapa orang bahkan sampai tidak bisa melakukan aktivitas normal sehari-hari, bekerja atau sekedar turun dari ranjang.
Eits, tidak perlu khawatir, karena sebenarnya ada banyak cara alami yang dapat dilakukan untuk meredakan kram perut saat menstruasi.
Ramuan Tradisional Atasi Nyeri Haid
1. Teh Chamomile
Meski minum teh saat menstruasi tidak disarankan, tapi jika nyeri haid sudah tak lagi tertahankan, Anda dapat mengatasinya dengan teh chamomile.
Kandungan anti-inflamasi di dalam teh kamomil dapat membantu mengontrol prostaglandin yang menyebabkan perut terasa nyeri ketika datang bulan.
2. Jahe
Tanaman herbal satu ini juga terbukti efektif mengatasi nyeri perut saat haid. Anda dapat menyeduh jahe atau merebusnya lalu meminum airnya selagi hangat.
3. Kayu Manis
