Mengerti.id – Jeruk memiliki nama ilmiah Citrus Sinensis, buah ini dipercaya memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan.
Dilansir dari YouTube Dokter Fery TV, buah jeruk memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan karena mengandung beberapa nutrisi baik.
Dokter Fery menjelaskan bahwa buah jeruk memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, B1, B2, beta karoten, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, dan seng.
Baca Juga: Manfaat Menakjubkan Minum Air Hangat Setiap Hari bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing
Dari beberapa kandungan nutrisi tersebut, Dokter Fery menjelaskan bahwa buah jeruk dipercaya mampu menyehatkan kulit.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya yakni zat aktif seperti vitamin C, dan beta karoten, sehingga buah ini dipercaya mampu menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, Dokter Fery menjelaskan manfaat yang lainnya dari buah jeruk yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Dikarenakan buah jeruk memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga buah ini mampu mengikat kadar kolesterol.
Dengan diikatnya kadar kolesterol yang menjadi tidak tinggi, kalian akan merasa lebih sehat dan badan terasa tidak berat, menurut penjelasan dari Dokter Fery.
Baca Juga: Manfaat Berpelukan Mampu Menurunkan Kadar Stres Seseorang, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Dan manfaat lainnya, buah ini mampu menjaga kesehatan mata.
Menurut penjelasan dari Dokter Fery bahwa kandungan vitamin C dan vitamin E yang ada pada buah jeruk, dipercaya mampu menjaga kesehatan mata dan terbebas dari resiko penyakit katarak.
Selain itu juga mampu menjaga kesehatan tulang. Jika kalian mengkonsumsi buah ini, penyakit tulang bisa terhindarkan.
Penyakit tulang yaitu dimana sistem muskuloskeletal terganggu, maksudnya seseorang akan mengalami kesulitan dalam sistem gerak.
