Mengerti.id – Bau mulut saat puasa adalah hal yang wajar dan normal, namun biasanya sering tidak percaya diri.
Oleh karena itu tidak sedikit orang yang mencari informasi tentang cara menghilangkan bau mulut saat puasa Ramadhan agar nafas tetap segar seharian.
Beberapa hal yang bisa menyebabkan bau mulut saat puasa adalah asupan makan dan minum yang kurang.
Meskipun puasa sering tidak percaya diri karena bau mulutnya, ibadah tersebut juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mulut Saat Puasa! Lakukan 5 Tips Ini Ketika Sahur Agar Nafas Tidak Bau
Manfaat tersebut seperti mengurangi kelebihan gula darah dan bermanfaat bagi kesehatan kulit untuk mencegah timbulnya jerawat.
Inilah cara menghilangkan bau mulut saat puasa Ramadhan agar nafas tetap segar seharian dan bisa percaya diri:
1. Rutin Sikat Gigi
Cara yang pertama merupakan rutin sikat gigi yang dimana hal tersebut sudah menjadi kebiasaan meskipun tidak berpuasa.
Perlu diingat bahwa ketika waktu sahur terdapat sisa makanan yang menempel ke dalam mulut, hal itu juga menjadi salah satu penyebabnya.
2. Menghindari Makanan Berbau Tajam
Mengonsumsi makanan yang berbau tajam ketika waktu sahur dapat menyebabkan bau mulut saat puasa.
Makanan yang berbau tajam yang bisa menyebabkan bau mulut seperti olahan menu banyak bawang, petai, jengkol, dan sebagainya.
3. Menggunakan Obat Kumur
Penggunaan obat kumur memang menjadi pelengkap agar menghindari terjadinya bau mulut ketika puasa.
Sebenarnya memang tidak cukup hanya mengandalkan sikat gigi saja namun agar lebih maksimal menggunakan obat kumur.
4. Minum Air Putih yang Cukup
Mencukupi kebutuhan cairan di tubuh manusia akan membantu meningkatkan produksi air liur, sehingga dapat mencegah bau mulut sepanjang hari.
