Mengerti.id – Ibadah puasa di bulan Ramadhan menjadi momen yang tak ingin dilewatkan bagi umat muslim setiap tahunnya.
Banyak umat muslim yang memanfaatkan momen ini dengan menyiapkan makanan yang lezat untuk menu sahur dan berbuka bagi keluarganya agar semangat menjalani ibadah puasa.
Tak jarang, menu makanan sahur dan berbuka yang dirasa lezat ini mengandung santan, minyak, dan tinggi gula yang dapat menyebabkan kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Tips Makan Malam untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Nomor 5 Paling Ampuh
Bagi seseorang yang telah memiliki riwayat penyakit kolesterol, tentu tidak ingin kolesterol semakin tinggi karena mengonsumsi menu makanan sahur dan berbuka selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Untuk itu, berikut akan disajikan tips ampuh turunkan kolesterol tinggi menggunakan bahan alami selain dari obat-obatan kimia.
Dilansir Mengerti.id dari unggahan video di channel YouTube Kesehatan Masyarakat pada 5 Februari 2023, membagikan mengenai tips ampuh untuk menurunkan kolesterol yang tinggi saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: 10 Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Saat Berbuka Puasa Ramadhan
1. Jeruk Nipis
Salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi menggunakan bahan alami yaitu dengan meminum air jeruk nipis setiap pagi dan malam.
Jeruk nipis mengandung banyak flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel yang sehat pada tubuh.
Adapun caranya yaitu dengan mencampur air perasan jeruk nipis dan air hangat, lalu meminumnya pada pagi hari saat sahur dan malam sebelum tidur. Cara ini dapat dilakukan secara rutin untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: 4 Resep Wortel Enak, Ampuh Turunkan Kolesterol
2. Anggur
