Mengerti.id – Salah satu makanan sejuta umat yang begitu favorit di hati berbagai kalangan adalahmie instan.
Mie Instan adalah makanan praktis yang kerap disebut sebagai sahabat anak kos.
Bagi pecinta Mie Instan, makanan yang mengandung kalori lebih dari nasi itu adalah menu yang wajib ada sebagai stok di rumah.
Baca Juga: Tips Makan Mie Instan saat Diet ala Ade Rai, Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Tahan Pantangan!
Dibalik rasanya yang gurih, enak, dan berhasil membuat ketagihan penikmatnya, mengonsumsi makanan cepat saji ini kuranglah tepat tanpa memperhatikan asupan gizi yang lain.
Tentu hal ini tidak menguntungkan dari segi kesehatan, apalagi jika dimakan terlalu sering.
Menyiasati hal itu, konsumsi miedapat dipadukan dengan komponen lain agar lebih sehat, serta wajib untuk mengenali bahaya apa saja yang ditimbulkan apabila terlalu sering mengonsumsinya.
Tips Makan Mie Instan agar Lebih Sehat
Dilansir Mengerti.id dari artikel website Siloam Hospitals pada 23 Mei 2023, terdapat 4 tips mengonsumsi Mie Instan agar menjadi lebih aman dan tentu menyehatkan.
1. Membatasi Konsumsi Mie Instan
Mengonsumsi mie setiap hari tentu tidak diperkenankan, pasalnya makanan satu ini tidak menunjang asupan gizi lainnya yang seyogyanya dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, kalori tinggi pada makanan ini juga patut dijadikan pengingat untuk tidak melebihi kadar yang dianjurkan. Hal ini dimaksudkan agar asupan kalori harian tidak berlebihan pula. Apalagi ditunjang dengan sumber lain yang juga dikonsumsi saat itu.
Jika dalam sehari telah makan mie, alangkah baiknya pada jam makan selanjutnya untuk mengurangi asupan karbohidrat. Tentu ini merupakan cara tepat sebagai upaya menekan lonjakan kalori yang tinggi.
