Mengerti.id – Saat datang bulan atau haid, kaum wanita memiliki sejumlah pantangan yang wajib untuk dihindari agar hari-hari menstruasi dapat berlalu tanpa membuat kita merasa tidak nyaman.
Karena seperti yang diketahui para wanita, ketika datang bulan tubuh biasanya akan terasa kurang nyaman, lemas, pusing, perut kram hingga perubahan suasana hati yang ekstrem.
Dan untuk menghindari hal-hal tersebut di atas, para ahli kesehatan menganjurkan perempuan yang sedang haid untuk menghindari sejumlah pantangan.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini 5 Teh yang Harus Diminum dan Dihindari Saat Haid
Jika pantangan saat menstruasi dilanggar, tidak hanya kesehatan tubuh menjadi terganggu, tetapi juga dapat membuat mood menjadi lebih buruk.
Nah, penasaran, kan, apa saja pantangan saat haid yang harus dihindari? Simak penjelasannya di bawah ini, dirangkum Mengerti.id dari berbagai sumber:
5 pantangan saat haid yang harus dihindari kaum hawa
Pantangan pertama adalah tidak rajin mengganti pembalut. Padahal seharusnya pembalut diganti setiap 3-6 jam sekali atau tergantung dengan volume darah haid yang keluar dan kegiatan wanita.
Baca Juga: Hati-Hati, Jangan Minum Teh Saat Haid, Ini Alasannya
Dan usut punya usut, ternyata cukup banyak wanita yang malas mengganti pembalut hanya karena sibuk dengan berbagai aktivitas.
Rajin mengganti pembalut sangat penting, selain untuk mencegah bocor, juga dapat menghambat bakteri penyebab gatal dan bau tak sedap berkembang biak di organ intim.
Mengonsumsi terlalu banya kafein menjadi pantangan kedua yang seharusnya dihindari oleh setiap wanita ketika datang bulan.
FYI, minuman yang mengandung kafein dapat membuat pembuluh darah menyempit, sehingga menyebabkan perut kembung sehingga perut terasa kurang nyaman.