Selanjutnya, pantangan ketiga yang harus dihindari ketika menstruasi adalah berhenti olahraga dengan alasan sakit perut atau tidak.
Namun sebenarnya, jika saat haid wanita tetap berolahraga, kram perut dapat dihindari. Disarankan untuk melakukan olahraga ringan, seperti bersepeda, lari atau jalan santai.
Bukan hanya mengusir rasa tidak nyaman pada perut dan kram, olahraga saat haid juga dapat membantu tidur lebih nyenyak, lho.
Pantangan berikutnya adalah begadang. Kurang tidur bagi perempuan yang sedang haid akan menyebabkan stres, sehingga menstruasi terganggu.
Baca Juga: Jangan Melulu Minum Obat, Ini Cara Alami Atasi Migrain Tanpa Obat, Dijamin Tokcer
Kurang tidur dapat mendorong tubuh memproduksi hormon kortisol atau hormon stres, sehingga suasana hati menjadi tidak menentu dan mudah bad mood.
Terakhir, pantangan yang harus dihindari saat datang bulan adalah waxing, karena selama menstruasi tubuh kita menjadi lebih sensitif.
Cukur rambut halus atau waxing saat haid akan membuat prosesnya terasa lebih menyakitkan dan mudah mengalami iritasi.
Itulah 6 pantangan saat haid yang harus dihindari setiap wanita agar hari-hari menstruasi berlalu tanpa masalah berarti.***
