Mengerti.id – Diketahui bahwa buah markisa memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nama ilmiah dari buah markisa yaitu passiflora edulis.
Bentuk dari buah markisa yaitu tidak terlalu besar, bulat, dan berwarna hijau kekuningan jika masih muda dan condong kuning kemerahan atau ungu jika tua.
Pada daging buah markisa memiliki bentuk kecil-kecil berselaput dipenuhi air dan biji. Tanaman ini tumbuh menjalar persis seperti tanaman anggur.
Untuk rasa buah markisa yaitu perpaduan antara rasa manis dan asam, namun biasanya untuk orang yang memiliki riwayat sakit maagh tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah ini.
Diketahui dalam satu buah markisa memiliki beberapa kandungan nutrisi yakni 229 IU vitamin A, 63 mg kalium, 5 mg magnesium, 5,4 mg vitamin C, 2 mg kalsium, 0,29 mg zat besi dan 1,9 g serat.
Maka jangan meremehkan kekayaan buah markisa walaupun terkadang buah ini hidup di kebun-kebun dan jarang disentuh oleh manusia, ternyata buah markisa memiliki banyak kandungan nutrisi.
Berikut ini lima manfaat buah markisa yang baik untuk kesehatan, dirangkum Mengerti.id dari berbagai sumber:
Baca Juga: Manfaat Super Semangka, Mulai dari Menghidrasi Tubuh hingga Turunkan Risiko Kanker
1. Mampu menjaga imunitas tubuh
Diketahui bahwa buah markisa mengandung vitamin C yang cukup melimpah. Nutrisi ini mampu menjaga kestabilan dan kekebalan tubuh dari terjangan penyakit ataupun serangan infeksi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Pada buah markisa dipercaya memiliki manfaat dalam hal menjaga kesehatan jantung. Diketahui bahwa kandungan kalium dan natrium yang cukup pada buah markisa diyakini mampu membuat jantung terjaga kesehatannya.
