Mengerti.id - Cristiano Ronaldo adalah pesepak bola yang berusia 39 tahun. Meski demikian, ia tetap bugar bermain mengolah si kulit bundar.
Saat ini, memperkuat timnas Portugal dan bermain di liga Arab bersama Al-Nassr. Di tim keduanya, ia mengemban tugas kapten.
Salah satu faktor yang membuatnya tetap bugar bermain di usia 39 tahun yaitu terkait pola dan asupan makanan.
Nah, berikut beberapa hal yang dilakukan oleh Cristiano Ronaldo terkait pola dan asupan makanan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Siapa Saja Anak Cristiano Ronaldo? Ini Profil Pesepak Bola Asal Portugal Bernomor Punggung 7
1. Disiplin Menjaga Asupan Makanan
Giorgio Barone, mantan koki sang bintang mengungkapkan bahwa pemain berjuluk CR7 ini sangat menjaga asupan makanan.
Nasi hitam menjadi hidangan yang sering disantap. Sebabnya, kaya dengan nutrisi, serat, dan antioksidan.
Menyantapnya pun mencegah obesitas. Selain itu, sang bintang pun rutin mengonsumsi alpukat yang menjadi sumber lemak utama.
Ia pun rutin menyantap ayam, ikan, kerang, telur, dan daging sapi. Makanan tersebut mengandung protein tinggi.
Peraih Ballon d'Or lima kali ini makan enam kali sehari dalam durasi waktu setiap empat jam.
2. Menyantap Makanan Seperlunya
Meski berpenghasilan tinggi, CR7 tetap selektif dalam hal memilih asupan makan. Ia tak membeli yang harganya mahal.
Ronaldo hanya menyantap seperlunya saja. Harga aneka makanan dalam menu sehari-harinya pun terjangkau.
Selain untuk menunjangnya bermain di lapangan hijau, asupan gizi pun penting juga untuk menjaga kesehatan. Ia pun menyebut kesehatan sebagai hal berharga dalam kehidupan manusia.
3. Terkadang Menyantap Makanan yang Tak Dibutuhkan
Meskipun terkenal disiplin dalam hal pola dan asupan makanan, terkadang mengonsumsi yang seharusnya tidak disantap. Misalnya, pizza atau burger dengan kentang.