Mengerti.id – Buah Sawo dikenal memiliki banyak jenis dan mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral.
Buah yang manis dan legit ini diketahui mengandung banyak vitamin C, karbohidrat, serat, tembaga dan zat besi. Selain itu juga memiliki kandungan folat, fosfor, magnesium, kalsium dan nutrisi lainnya.
Banyaknya kandungan vitamin dan mineral ini tentunya juga dapat memberikan manfaat yang cukup banyak bagi yang mengonsumsinya.
Berikut 10 manfaat buah sawo untuk kesehatan yang diketahui dapat menjadi obat sembelit hingga meredakan penyakit batuk dan pilek.
1. Obat Sembelit
Buah sawo diketahui memiliki kandungan serat dalam jumlah tinggi. Serat tinggi tentunya dapat menjadi pencahar yang baik bagi tubuh sehingga memberikan kemudahan dan kelegaan dari keadaan sembelit.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah sawo dapat menjaga kesehatan mata dan dapat menunda penyakit mata yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula.
Baca Juga: 5 Manfaat Menakjubkan Konsumsi Buah Ciplukan, Benarkah Ampuh Usir Sel Kanker?
3. Menjaga Kesehatan Darah
Buah sawo diketahui memiliki kandungan magnesium yang membantu menjaga Kesehatan pembuluh darah. Sementara potassium dapat mengatur tekanan dan sirkulasi darah.
Sementara folat dan zat besi dapat membantu mencegah anemia. Selain itu sawo bisa menjadi alat hemostatik untuk menghentikan kehilangan darah.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
