Di sisi lain, lari juga bisa menjadi kegiatan menyenangkan jika rute yang dipilih tepat karena seseorang bisa menyaksikan pemandangan.
3. Renang
Jika memiliki lebih banyak uang, renang bisa menjadi opsi olah tubuh dalam membakar penumpukan kalori dalam tubuh.
Renang sendiri cukup menyenangkan mengingat banyaknya gaya yang dapat dipelajari dalam memahirkan diri.
Di sisi lain, penting untuk memilih waktu renang yang tepat guna menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
4. Skipping
Skipping bisa menjadi pilihan bagi orang-orang yang enggan keluar rumah tetapi ingin membakar penumpukan lemak dalam tubuh.
Skipping sejatinya hanya membutuhkan tali yang cukup untuk meloncati di atasnya sehingga bisa dilakukan sendiri.
Di sisi lain, penting untuk mendapatkan ruang yang cukup sehingga tali tidak menyangkut ke benda-benda di sekitarnya.
5. Naik turun tangga
Tidak punya alat dan malas keluar rumah, naik turun tangga adalah solusi tepat guna membakar lemak berlebih.
Meskipun mungkin tidak termasuk dalam jenis olah tubuh, nyatanya kegiatan ini diklaim efektif dalam membakar penumpukan kalori.
Terlebih, massa otot kaki akan terbentuk jika melakukan kegiatan ini dengan baik dan benar.
6. Jalan kaki
