Masih banyak lagi jenis olahraga kardio yang dapat dilakukan di rumah. Lakukan saja semampunya, tidak perlu memaksakan diri, terutama untuk pemula.
Rutin berolahraga setidaknya seminggu tiga kali sangat dianjurkan. Bila gerakan yang sebelumnya dirasa terlalu sulit, bisa melakukan jalan kaki secara rutin. Awali dengan 6000 langkah per hari.
Itulah 5 rekomendasi olahraga kardio yang mudah dilakukan dirumah dan pastinya sangat bermanfaat.***
