Mengerti.id – Kata FOMO belakangan kerap digunakan netizen dalam berbahasa chat maupun sosial media.
FOMO adalah singkatan Bahasa Inggris, yaitu Fear of Missing Out. Kata ini sudah ada sejak tahun 1996 namun menjadi tren di Amerika Serikat pada tahun 2011.
FOMO adalah perasaan atau kondisi yang dialami seseorang ketika takut ketinggalan tren atau berita yang sedang heboh terjadi di lingkungannya.
Baca Juga: Apa Itu Klepto? Penyakit Mental yang Harus Dikenali Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya
6 Ciri-ciri orang yang mengalami FOMO yaitu:
1. Lebih peduli dengan sosial media daripada kehidupan nyata.
2. Selalu mengecek smartphone agar tidak ketinggalan berita terbaru.
3. Bersedia mengeluarkan uang diluar kemampuannya untuk membeli barang yang tidak penting dengan alasan supaya tidak ketinggalan zaman.
4. Selalu ingin tahu berita atau gosip terbaru.
5. Tidak bisa bilang ‘tidak’ bahkan ketika sedang tidak ingin melakukannya agar tidak ketinggalan apapun.
6. Selalu ingin tahu dengan kehidupan orang lain.
Jika telah mengalami hal tersebut dan timbul perasaan negatif seperti stress, kelelahan, depresi hingga tidak bisa tidur, sebaiknya harus segera tangani.
Terlebih jika masalah tersebut sampai mengganggu masalah finansial demi mengejar tren agar menjadi up to date.
Baca Juga: Apa Itu Custom? Ini Arti, Penjelasan Lengkap serta Contoh Penggunaannya
Berikut 4 cara ampuh untuk mengatasi FOMO:
1. Fokus terhadap sesuatu yang telah dimiliki daripada mencari kekurangan atau Fokus terhadap diri sendiri.
Hal yang dapat dilakukan adalah mulai menyortir siapa yang diikuti di sosial media sehingga yang akan muncul di beranda adalah hal positif yang menstimulasi kebahagiaan.
Usahakan untuk tidak membandingkan diri sendiri terhadap kehidupan orang lain.
Baca Juga: Sorai Adalah Apa? Ini Arti Istilah yang Viral di Media Sosial
