Menurut penjelasan dari dr. Jiemi Ardian di akun Instagram-nya, proses penyembuhan dapat dilakukan dengan sendiri tergantung dari ukuran luka dan kapasitas seseorang.
“Jika luka lebih besar, bergantung pada kapasitas alamiah belaka bisa berbahaya. Butuh bala bantuan dari kapasitas lain untuk menolong kita pulih,” papar dr. Jiemi dikutip melalui akun Instagram @jiemiardian, pada 12 Januari 2023.
Baca Juga: Sekarang Malam Jumat Apa, 12 Januari 2023? Apakah Malam Jumat Kliwon?
Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa semua penyembuhan adalah penyembuhan diri sendiri. Ada beberapa cara yang dapat mengatasi atau menolong diri dari luka batin.
Dikutip melalui laman DJKRI Kemenkeu dan Instagram dr. Jiemi Ardian, berikut ini adalah beberapa cara untuk melakukan self healing:
1. Me Time
2. Mindfulness
3. Memaafkan Diri sendiri
Baca Juga: Cara Menjawab Adzan dan Hikmahnya
4. Melakukan Kegiatan Positif
5. Meditasi
6. Tingkatkan Self Compassion
7. Bicara pada Diri Sendiri
8. Menulis Ekspresif
9. Memaknai Masa Lalu
