Mengerti.id – Baby blues merupakan sindrom yang dialami oleh ibu setelah melahirkan, biasanya gejala ini terjadi pada ibu yang baru saja melahirkan dalam waktu kurang lebih 3 - 5 hari.
Baby blues adalah sebuah depresi ringan yang alami oleh ibu baru, sekitar 80 persen ibu yang baru melahirkan akan mengalami baby blues.
Menurut data dari RS Hermina, kondisi baby blues ini akan berlangsung selama 14 hari setelah melahirkan.
Baca Juga: KPK Temukan 3 Koper Usai Geledah Ruang Kerja Khofifah dan Emil Dardak
Namun apabila kondisi ibu tidak kunjung membaik sangat disarankan untuk melakukan konsultasi ke dokter terkait sebab dikhawatirkan mengalami sindrom Postpartum Depression.
Gejala dari sindrom baby blues ini bermacam-macam seperti merasa kewalahan dan kelelahan sehingga tidak dapat mengurus diri, sensitif dan mudah tersinggung, merasakan sedih, murung dan cemas yang berlebihan.
Tak hanya itu, biasanya ibu yang baru melahirkan dan mengalami sindrom baby blues akan kehilangan selera makan, sulit berkonsentrasi dan kewalahan dalam merawat bayi yang baru dilahirkannya.
Baca Juga: Usai Menangi Trofi Piala Dunia 2022, Lionel Messi Tambah Rekor Baru di Instagram
Penyebab dari sindrom yang menyerang ibu baru ini biasanya adanya perubahan hormon yang menyebabkan perasaan sang ibu menjadi campur aduk dan galau.
Kemudian bisa juga hal ini disebabkan karena adanya perubahan kebiasaan serta tanggung jawab dalam berumah tangga.
Ada berbagai macam cara untuk mengatasi baby blues, berikut beberapa diantaranya:
1. Istirahat yang cukup karena sebagai ibu baru akan mengalami beberapa tugas tambahan yang membutuhkan banyak tenaga.
Menjaga kesehatan dengan istirahat yang cukup dapat meningkatkan kualitas tubuh yang lebih baik, caranya yaitu ikut tidur ketika bayi sedang tidur meskipun hanya sebenar.
