2. Konsumsi makanan sehat diimbangi dengan makanan yang disukai, memakan makanan sehat dan berkualitas tentu akan menjaga kualitas ASI yang diproduksi.
Namun jangan sampai melewatkan makanan enak yang dapat memperbaiki suasana hati. Konsumsi makanan favorit yang diizinkan untuk ibu menyusui agar suasana hati tetap gembira.
3. Jalan-jalan, tidak perlu jauh seperti layaknya berlibur namun jalan-jalan bisa dilakukan seperti pergi ke taman bersama pasangan atau bisa juga sendiri atas izin pasangan.
Untuk sementara waktu, bayi bisa dititipkan kepada orang kepercayaan yang ada di rumah.
4. Olahraga dapat mengatasi sindrom baby blues, tidak perlu yang melelahkan atau lama, yang penting tubuh dapat mengeluarkan keringat.
Dalam berolahraga, para ibu baru juga harus konsisten dalam melakukannya.
5. Terbuka kepada pasangan, pasalnya jika tidak ada komunikasi yang terbuka dengan pasangan dan ibu harus menahan sendiri apa yang dialami dan dirasakan akan dapat memicu stress.
Jadi diharapkan dengan terbuka kepada pasangan akan ada komunikasi yang baik sehingga dapat saling membantu dan memahami satu sama lain.***
