Mengerti.id - Pada usia 3 hingga 5 tahun, anak-anak mulai mengenal berbagai jenis makanan. Kadang mereka sangat suka makanan ringan seperti keripik, permen, atau biskuit manis. Tapi terlalu banyak makanan seperti itu bisa membuat tubuh cepat lelah dan sakit perut, lho!
Melalui dongeng anak usia 3-5 tahun ini, kita akan bertemu Riko si rakun kecil yang sangat suka camilan. Tapi suatu hari, Riko mengalami sesuatu yang membuatnya belajar pentingnya makan sehat. Yuk, kita baca bersama!
Di hutan Ceria, tinggal seekor rakun kecil bernama Riko. Riko lucu, suka melompat, dan selalu membawa tas kecil berisi camilan. Ia sangat suka keripik, permen warna-warni, dan biskuit cokelat.
Setiap pagi, Mama Riko membuatkan sarapan sehat seperti bubur sayur atau sup wortel. Tapi Riko selalu berkata, "Aku kenyang, Ma! Aku mau makan keripik saja."
Mama Riko khawatir, tapi Riko tetap bandel. Ia sembunyi-sembunyi makan camilan di balik pohon. Bahkan saat teman-temannya makan buah, Riko tetap memilih makan permen.
Suatu hari, hutan Ceria mengadakan lomba lari anak hutan. Semua hewan kecil semangat ikut, termasuk Riko. Ia ingin sekali menang dan mendapat medali emas.
"Kamu siap, Riko?" tanya Beni si kelinci. "Aku sudah makan pisang dan madu pagi ini!" Riko hanya mengangguk sambil mengunyah keripik keju.
Saat peluit ditiup, semua hewan kecil berlari kencang. Tapi baru lima langkah, Riko sudah kelelahan. Perutnya sakit, kakinya lemas, dan ia tertinggal jauh di belakang.
Riko duduk di pinggir lapangan, napasnya terengah-engah. "Kenapa aku nggak kuat lari ya?" katanya sedih. Mama Riko datang sambil membawa air putih dan buah apel.
"Karena tubuhmu butuh makanan sehat, Nak," kata Mama lembut. "Keripik dan permen tidak memberi tenaga yang cukup untuk berlari."
Hari itu, Riko tidak menang lomba. Tapi ia belajar sesuatu yang penting. Ia janji pada Mama untuk mulai makan sayur dan buah setiap hari.
Keesokan paginya, Riko makan bubur labu buatan Mama. Ia juga membawa pisang dan air putih ke sekolah hutan. Teman-temannya senang karena Riko tidak pelit membagi buah.
Setiap sore, Riko mulai berlatih lari kecil. Tubuhnya jadi lebih kuat dan ia tidak gampang sakit perut lagi. Ia pun jadi lebih ceria saat bermain dengan teman-temannya.
Bulan berikutnya, ada lomba lompat jauh. Riko ikut lagi, dan kali ini dia berhasil melompat paling jauh! Semua hewan kecil bersorak dan memberinya pelukan.
